2019-01-08から1日間の記事一覧
天候:晴れ、気温:10度 風が強かった 練習メニュー:30km走(6.10ペース)→27km(6.12ペース)2時間47分 5kmごとのラップ 6.02→5.59→5.49→5.52→6.31→8.00 今日は30km走に挑戦。 一週間前にも30km走に挑戦して26kmで終わっているだけに、今回は30kmまで行きた…
天候:晴れ、気温:10度 風が強かった 練習メニュー:30km走(6.10ペース)→27km(6.12ペース)2時間47分 5kmごとのラップ 6.02→5.59→5.49→5.52→6.31→8.00 今日は30km走に挑戦。 一週間前にも30km走に挑戦して26kmで終わっているだけに、今回は30kmまで行きた…