2019-01-11から1日間の記事一覧
天候:晴れ、気温5℃、かなり冷える 練習内容;70分ジョグ 12.5km ペース:5.43 初めの10kmは5.30以下で快調に走った後、その後はゆっくり(6.00前後)で行った。 5.30ペースだと少し息が上がる程度。もっと長く走れたとは思うけど、明日のペース走のことを考…
天候:晴れ、気温5℃、かなり冷える 練習内容;70分ジョグ 12.5km ペース:5.43 初めの10kmは5.30以下で快調に走った後、その後はゆっくり(6.00前後)で行った。 5.30ペースだと少し息が上がる程度。もっと長く走れたとは思うけど、明日のペース走のことを考…