2019-04-12から1日間の記事一覧
天候:晴れのち曇り 気温:12℃ 強風(7~8m/秒) 体重:61.5kg 練習内容:4kmジョグ(ウオーミングアップ代わり)+1km全力走+9kmジョグ前半の4kmジョグは、軽く走っても5分台一桁(5.08~5.10)までペース上がった。 フォームが少しずつ良くなっていること…
天候:晴れのち曇り 気温:12℃ 強風(7~8m/秒) 体重:61.5kg 練習内容:4kmジョグ(ウオーミングアップ代わり)+1km全力走+9kmジョグ前半の4kmジョグは、軽く走っても5分台一桁(5.08~5.10)までペース上がった。 フォームが少しずつ良くなっていること…