自己最高記録 10km： 48分22秒、 ハーフ： 1時間50分1秒、フルマラソン：なし （朝の状態）朝起きると両太ももに若干の筋肉痛があった。昨日の5km走のペースが早早過ぎた？左足太もも横の痛みも少し復活してきたような感覚もある、 20分ほどウオーキングして…

ボストンマラソン出場を目指しているシニアランナーの信三郎です。 多くの人は、ランニングに出かけるときは家の鍵をもっていくと思います。 僕もそうです。 この家の鍵というやつ。いつも「邪魔だなあ」と思ってました。 僕は走るときは基本手ぶらです。 30…