【練習：5月10日】早朝35分ジョグ。フォームに注意しながら、明日のレースに備えて調整。

天候；晴れ
気温；14℃
体重：60.3kg(60kgの壁が目前）
練習内容：35分ジョグ（5.25ペース）

明日のレースに備えて、朝食前に軽めのジョグ。
ラップは以下の通り。

重心が前に来るフォームを意識して、走りました。

走り始めは、フォームがなかなか決まらずペースも上がらなかったのですが、2km手前くらいから、スっーと進む感じが出てきました。

ここからラップが5分台一桁に上がりました。

自然とスピードが上がるときというのは、気持ちいい。
このときのフォームで最初から走れるようになることが、今後の課題。

明日の目標：47分30秒切り（4.45ペース）
リラックスした状態で最後まで走り切ることを目指します。

意識すること。
　　・脚の接地が体の真下に来ること
　　・腰を前に出して、背筋を伸ばす姿勢