天候；晴れ 気温；14℃ 体重：60.3kg(60kgの壁が目前） 練習内容：35分ジョグ（5.25ペース）明日のレースに備えて、朝食前に軽めのジョグ。 ラップは以下の通り。重心が前に来るフォームを意識して、走りました。走り始めは、フォームがなかなか決まらずペー…

天候：晴れ、強風（8m/秒) 気温：11℃ 練習内容：90分LSD（6.30ペース）LSDとして6,30ペースで走る予定だったけど、フォームに気をつけるとどうしても早くなってしまう。 結果として、6.00ペースになった。呼吸の苦しさは感じないが、脚が持たない感じ。特に…

練習内容：60分ジョグ（10.4km） 平均ペース 5.48/km 天候：晴れ 気温：2℃（6時時点） 練習状況 早朝トレーニングの実施 体重管理始める 2月7日の状態 練習状況 フルマラソン完走から10日経過し、今日から本格的に練習を再開。走り出したときは、フルマラソ…

2019年月27日勝田マラソン。念願の初マラソン完走を果たしました。 次はいよいよ、このブログのテーマ「ボストンマラソンに出場すること」に向けての計画策定です。これまでは、フルマラソンを走ったことがないので、自分の実力が分かっていませんでした。 …

トレーニング進捗状況確認の一回目。 いきなり、大幅な遅れが出た！ 神のいたずらか、11月トレーニング計画をアップした11月13日の翌日から風邪でダウン。 体調不良のため、本日（11月21日）まで全くトレーニングが出来なかった。 従って、11月20日のチェッ…

失敗に終わった手賀沼エコマラソン。 この反省を踏まえて、11月のトレーニング計画を作成。 今度はやります！ 1.18-19シーズンの目標 まずは、今シーズンの目標を再確認。 目標：１月27日勝田マラソンで4時間切り 初マラソンでサブ4を目指します。 理由は、2…